• neiyetu

เมลาโทนิน

เมลาโทนิน

เมลาโทนินเป็นที่รู้จักกันในการปรับปรุงการนอนหลับ ลดเวลาตื่นก่อนนอนหลับและเวลานอน ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ลดจำนวนการตื่นระหว่างการนอนหลับ ลดระยะการนอนหลับเบา ยืดระยะการนอนหลับลึก และลดเกณฑ์การตื่นใน เช้าวันรุ่งขึ้น. มีฟังก์ชั่นการปรับความแตกต่างของเวลาที่แข็งแกร่ง

ลักษณะเฉพาะที่ใหญ่ที่สุดของเมลาโทนินก็คือ มันเป็นสารกำจัดอนุมูลอิสระภายในร่างกายที่แข็งแกร่งที่สุดที่พบในตอนนี้ หน้าที่พื้นฐานของเมลาโทนินคือการมีส่วนร่วมในระบบต้านอนุมูลอิสระและป้องกันเซลล์จากการถูกทำลายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ในแง่นี้ประสิทธิภาพเหนือกว่าสารที่รู้จักทั้งหมดในร่างกาย

หน้าที่ของมันรวมถึง:
1、การป้องกันการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา
เนื่องจากเมลาโทนินเข้าสู่เซลล์ได้ง่าย จึงสามารถปกป้อง DNA ของนิวเคลียสได้ หาก DNA เสียหาย ก็สามารถนำไปสู่มะเร็งได้

2、ปรับจังหวะการเต้นของหัวใจ
การหลั่งเมลาโทนินมีจังหวะการเต้นของหัวใจ หลังพลบค่ำ การกระตุ้นด้วยแสงจะอ่อนลง กิจกรรมของเอ็นไซม์ของการสังเคราะห์เมลาโทนินในต่อมไพเนียลจะเพิ่มขึ้น และระดับการหลั่งของเมลาโทนินในร่างกายเพิ่มขึ้นตามลำดับ โดยถึงจุดสูงสุดในเวลา 2-3 โมงเช้า ระดับเมลาโทนินในเวลากลางคืนส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพ ของการนอนหลับ เมื่ออายุมากขึ้น ต่อมไพเนียลจะหดตัวจนกลายเป็นปูน ส่งผลให้จังหวะนาฬิกาชีวภาพลดลงหรือหายไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุ 35 ปี ระดับของเมลาโทนินที่ร่างกายหลั่งออกมาจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด โดยลดลงเฉลี่ย 10 -15% ทุกๆ 10 ปี นำไปสู่ความผิดปกติของการนอนหลับและความผิดปกติของการทำงานหลายอย่าง การลดลงของระดับเมลาโทนินและการนอนหลับเป็นหนึ่งในสัญญาณสำคัญของความชราของสมองมนุษย์ ดังนั้นการเสริมเมลาโทนินในหลอดทดลองสามารถรักษาระดับเมลาโทนินในร่างกายให้อยู่ในสภาวะที่อ่อนเยาว์ ปรับและฟื้นฟูจังหวะการทำงานของร่างกาย ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้หลับลึกขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิต เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ การปรับปรุงสถานะการทำงานของร่างกายทั้งหมด ปรับปรุงคุณภาพชีวิต และชะลอกระบวนการชราเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้น

3、ชะลอความแก่
ต่อมไพเนียลของผู้สูงอายุจะค่อยๆ หดตัว และการหลั่งเมลาโทนินก็ลดลงตามลำดับ การขาดเมลาโทนินในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายทำให้เกิดความชราภาพและโรคภัยต่างๆ นักวิทยาศาสตร์เรียกต่อมไพเนียลว่า "นาฬิกาชราภาพ" ของร่างกาย เราเสริมเมลาโทนินออกจากร่างกาย แล้วเราจะย้อนเวลากลับไปได้


โพสต์เวลา: Jun-04-2021